Petik.net - Petik.net, Sukoharjo – Gairah atau dorongan seks yang sehat tidak hanya sebatas bagaimana perasaan Anda secara emosional, tetapi juga dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan.
Pola makan Anda memainkan peran penting dalam memengaruhi kesehatan reproduksi dan seksual Anda. Banyak faktor gaya hidup dan pola makan yang dapat menyebabkan penurunan performa seksual Anda, sehingga memperkaya pola makan Anda dengan makanan bergizi dapat bermanfaat bagi kehidupan seks Anda dalam beberapa cara.
Memasukkan superfoods atau makanan super ke dalam diet harian Anda dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kinerja seksual Anda dengan meningkatkan libido dan aliran darah sekaligus memperkuat stamina Anda.
Untuk itu, ketahui makanan mana yang mengarah pada kesehatan seksual yang lebih baik sekaligus meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional Anda.
Berikut beberapa makanan super yang membantu meningkatkan kesehatan seksual, dilansir dari Times of India, Sabtu (29/1/2023).
1. Telur
Vitamin B5 dan B6 berlimpah dalam telur. Ini akan mendukung keseimbangan hormon dan pengurangan stres, dan juga penting untuk libido yang sehat.
Makan telur ayam mentah tepat sebelum berhubungan seks dapat meningkatkan libido dan tingkat energi. Telur rendah kalori dan kaya protein, yang merupakan sumber kekuatan fisik.
Selain itu, telur merupakan sumber L-arginine yang baik, asam amino yang terbukti bermanfaat dalam mengobati berbagai kondisi jantung dan disfungsi ereksi.
2. Brokoli
Brokoli yang kaya akan vitamin C merupakan salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan libido wanita (bahkan pria).
Nantinya, aliran darah ke organ akan dibantu oleh vitamin C, yang juga terkait dengan peningkatan libido pada wanita.
Anda bisa menyantap brokoli yang disajikan dalam salad atau dimasak sesuai selera.
3. Kunyit
Saffron tidak hanya baik untuk organ indera Anda, tetapi perut dan kehidupan seks Anda. Peneliti University of Guelph menemukan bahwa saffron dapat meningkatkan fungsi seksual.
Gunakan kunyit dengan merendamnya dalam susu atau air mendidih selama 15 menit dan meminumnya 15 menit sebelum berhubungan.
4. Cengkeh
Cengkih telah digunakan selama ribuan tahun di India untuk menyembuhkan disfungsi seksual pria dan juga baik untuk wanita.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa ekstrak cengkeh meningkatkan aktivitas seksual tikus jantan normal.
Selain itu cengkeh juga dapat mengobati bau mulut yang akan membuat bau mulut menjadi lebih segar.
Anda bisa menyajikan cengkeh dengan berbagai cara, bisa ditambahkan ke berbagai hidangan, atau diseduh dengan teh.
5. Buah ara / Buah Tin
Buah ara merupakan makanan ringan yang enak untuk dinikmati. Buah ini dianggap sebagai penambah sekresi feromon dan penambah kesuburan yang unggul.
Sejumlah besar asam amino yang meningkatkan libido dapat ditemukan pada buah ara. Selain itu, buah tin juga dapat meningkatkan daya tahan seksual pria.
Follow us on
