Petik.net - baru-baru ini aktris cantik Wulan Guritno membagikan sebuah tips untuk diet agar selalu terlihat bugar dan awet muda. Ternyata dia sedang menjalani diet khusus yang berhasil menurunkan berat badannya sampai 21 kg lhoh..
Pasti kalian penasaran kan bagaimana tips nya agar bisa tetap bugar dan awet muda seperti aktris cantik wulan guritno.
Wulan Guritno merupakan salah satu aktris legendaris yang begitu populer. Sosoknya sudah terjun ke dunia hiburan sejak masih belia hingga kini berusia 4 tahun.
Meski tak lagi muda, sosoknya selalu terlihat bugar dan energik. Ternyata kesehatannya tak lepas dari diet khusus yang selalu dijalaninya dengan ketat. Mulai dari diet keto hingga diet gula, Wulan Guritno beraksi.
Saat menjalani diet, Wulan Guritno mengatakan bahwa dirinya juga pernah mengalami penurunan berat badan sampai 21 kilogram.
Ternyata tips diet Wulan Guritno ini tidak terlalu sulit untuk ditiru. Penasaran bukan Seperti apa tipsnya?
Tips Diet Ala Wulan Guritno selalu tampil bugar dan Awet Muda
Berikut tips diet ala Wulan Guritno yang seperti yang dia sampaikan melalui channel youtube TS Media:
1. Rutin konsumsi sayur dan buah
Kaya nutrisi dan tinggi serat, sayur dan buah segar menjadi senjata andalan Wulan Guritno yang tak pernah absen di lemari esnya.
Baca Juga : Bagaimana Cara Menghitung Berat Badan Ideal?
Sayuran dan buah-buahan merupakan bahan makanan utama yang tidak boleh dilewatkan setiap kali makan.
Wulan Guritno mengungkapkan bahkan saat berbelanja, sayur dan buah menjadi prioritas utama baginya. Wulan Guritno selalu memperhatikan kesegaran sayur dan buah yang dikonsumsinya.
Jika dia tidak punya banyak waktu untuk berbelanja, dia juga memilih untuk membeli sayuran dan buah segar secara online.
Setidaknya dia akan selalu berusaha memastikan sayuran dan buah segar selalu tersedia di rumahnya.
2. Ngemil keripik sehat
Tak lagi mengonsumsi jajanan ringan seperti keripik kentang kemasan, Wulan Guritno punya pilihan camilan yang lebih sehat. Wulan Guritno kini mengonsumsi keripik sehat rendah sodium dan bahan tambahan lainnya.
Dibandingkan dengan keripik kentang, Wulan Guritno lebih memilih keripik yang terbuat dari sayuran atau buah-buahan.
Wulan Guritno juga memastikan keripik yang dikonsumsinya tetap rendah kalori, tidak mengurangi gula dan rendah kandungan garam.
Keripik sayur seperti bayam hingga umbi-umbian sudah menjadi menu cemilan favoritnya belakangan ini.
Namun dari semua tips dietnya, Wulan Guritno juga mengatakan bahwa keseimbangan antara diet dan olahraga cukup penting untuk diperhatikan.
3. Ngemil Kuaci
Camilan kecil yang berasal dari biji bunga matahari sering diabaikan. Ternyata jajanan ini justru jadi andalan Wulan Guritno untuk menjaga berat badan lebih stabil.
Meski berukuran kecil, namun kuaci memiliki nutrisi berupa protein, lemak hingga serat di dalamnya. Komponen dalam pot ini dikatakan cukup kuat untuk mempertahankan kepuasan lebih lama.
Padahal, menurut Healthline, kuaci merupakan salah satu camilan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Terbukti! Begini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Cepat
Menjadi biji-bijian yang sehat, membuat kuaci juga dianjurkan oleh mereka yang sedang menjalani program diet sehat.
4. Kurangi asupan gula
Menurut Wulan Guritno, salah satu tips diet yang paling penting adalah mengontrol asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.
Meski rasanya manis, gula sebenarnya memiliki berbagai efek berbahaya yang bisa mengancam kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Wulan Guritno pernah mengungkapkan bahwa dirinya secara khusus juga melakukan diet gula dengan menekan bahkan tidak lagi mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.
Selain mencegah berkembangnya penyakit, Wulan Guritno juga menghindari konsumsi gula untuk menjaga keremajaan kulit.
Gula dikatakan sebagai komponen yang dapat membantu mempercepat penuaan pada tubuh. Maka tak heran jika sosok Wulan Guritno tetap terlihat muda meski sudah memasuki usia 4 kepala.
5. Tingkatkan konsumsi protein
Selain menjaga pola makan, Wulan Guritno juga merupakan orang yang gemar berolahraga. Mulai dari olahraga ringan hingga bersepeda selama beberapa jam, ia lakukan saat ada waktu luang.
Untuk membantu metabolisme dan produksi energi saat berolahraga, Wulan Guritno memilih untuk mengonsumsi lebih banyak protein.
Bukan dari daging merah yang banyak mengandung lemak, ia juga menambahkan minuman berprotein ke dalam menu makanannya.
Selain membantu produksi energi, minuman berprotein ini juga efektif mencegah dan menghambat penuaan.
Konsumsi protein yang sangat ia jaga ternyata menjadi salah satu cara Wulan Guritno menjaga awet muda dan kekuatan otot.
Follow us on
